阳光李玟为何郁闷?专家:有种病越笑越风险

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7月5日晚,闻名歌手COCO李玟因郁闷症逝世的音讯震动了整个娱乐圈,不少人都惊奇不已,有歌迷感叹:“看COCO姐综艺的时分感觉她很达观开畅啊!我不相信!”也有歌迷表明:“我还记得她唱的《我的情人》是多么生动!”更有多位歌迷置疑:“这是阳光郁闷症吗?”
世界上真的有“阳光郁闷症”吗?7月5日晚,上游新闻(报料邮箱baoliaosy@163.com)记者采访了重庆闻名心思学家、重庆市协和心思参谋事务所所长谭刚烈,他表明:“网友们所谓的‘阳光郁闷症’确实存在,其学名叫‘浅笑郁闷症’。这种病症的表象是很阳光的,平常和人共处时带着浅笑,但这种浅笑不是发自心里,而是为了粉饰心里实在主意的假笑。这种病往往越浅笑越风险,由于患者无法表达实在心情。这种病的主要症状是晚上入眠困难,睡觉质量低下,不加医治的话病症会逐步加剧。”
假如患上了浅笑郁闷症,应该怎么医治?谭刚烈表明:“浅笑郁闷症和一般郁闷症的医治办法是相同的,有必要依托药物医治、心思医治和其他归纳医治。一旦经过测验实在确认患病,就要经过心思医治起到一个缓解、调理的效果;经过药物合作医治,将郁闷状况的症状减轻,让认知更明晰一些。当然,真实要想脱节病症,仍是要靠心思医治,其中心是改进症状、防备病况。”
就心思医治的具体办法,谭刚烈也结合事例介绍了三种中心办法:
“第一种是学会发泄,唯有发泄才能将郁结在胸的症结纾解或许减轻。在来找我咨询、医治的郁闷症患者中,我发现大都都是不方便交际,短少发泄通道,当我翻开发泄的通道后,他们的症状都会减轻。”
“第二种是搬运,找到新的心情喜好作为突破口,让自己不再纠结,其实大部分的纠结都是自我维护过度了。一般有焦虑、郁闷、心情低下的患者,忽然看到阳光来了,忽然看到大草原了,忽然听到一首歌好听的歌的时分,就会情不自禁地把那扇因封闭的心门翻开,比方郁闷症患者到新疆去旅行,他们在目击绚丽的景色后,往往会沉浸在新的高兴中,假如能找到新的心情喜好和心思突破口,就不会再纠结了。”
“第三种是提高,经过发现自己新的价值,不只将郁结的心情发泄出来,还能够有更多的表达和诉求,经过得到更多人的了解和认同,让自己脱节这种郁闷的心情。”
关于部分浅笑郁闷症患者的遭受,谭刚烈主张:“假如遇到身边有浅笑郁闷症患者,身边的亲人、朋友应该加强关爱,这种关爱不是去评论病况,而是用一同游玩、聊天等办法来耳濡目染地影响他们。本年我受患者爸爸妈妈托付,就曾带了一位患有郁闷症的年青小伙外出旅行解郁。去之前他在家7、8年了,什么事情都不做,也不跟人沟通。旅行的过程中,他一路上遇到许多年青人叫他帅哥,还一同玩,成果解开了心结,现在也能上班了。”
上游新闻记者 赵映骥
修改:邹渝
责编:王蓉
审阅:冯飞
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